「顔のたるみ」に栄養補給

顔のたるみについて

「顔のたるみ」に栄養補給紫外線は、肌にストレスを与え、活性酸素を大量に発生させます。

活性酸素は、肌のハリや弾力に必要なコラーゲンやエラスチンを変化させ、シワ・タルミの原因を作ります。

肌に直接紫外線を浴びせることによって、肌老化のスピードは加速し、深いしわを作ります。

紫外線による活性酸素が肌ダメージの原因と言われているのはこのためです。

だから高地に住んでいる民族は、顔に深いしわがあり、年齢より上に見られてしまうのです。

外出及び家事をする時など、紫外線対策としてＵＶケアをおすすめします。

紫外線はガラスを通り抜けることが出来るため、室内にいても浴びていることが多くなります。なので家事をしている時でも紫外線対策を忘れずにしましょう。

「顔のたるみ」を防ぐには、やはりコラーゲンが必要不可欠です。

コラーゲンについて簡単に説明させていただいます。

コラーゲンは、保湿性を高め、細胞膜を形成したり、骨や筋肉を支えたり、組織同士を結びつけたり、肌のハリや弾力を維持してくれたりと大切な役割を持っているのです。

ということからたるみの原因のひとつは、肌のコラーゲンが不足することにあるのです。

コラーゲンが支えてくれることによって、「顔のたるみ」は阻止できるのですが、コラーゲンが破壊されたり減少すると、顔はたるんでしまうのです。

コラーゲンは、加齢のほか、紫外線やストレスでも破壊されます。

だからＵＶケアが必要となってくるのです。

大量に紫外線を浴びてしまったら、コラーゲンを多く含んだ食品でコラーゲンを摂取しましょう。

カロリーの気になる方は、市販のコラーゲン入りのタブレット・ドリンクを取り入れ予防に心がけましょう。

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