「顔のたるみ」と「加齢」

顔のたるみについて

「顔のたるみ」と「加齢」顔のたるみが気になったりしてませんか。

自分の顔を鏡で見るのが嫌になったりしてませんか。

美容院で髪をカットしている時、自分の顔が映っている鏡から目を背けたりしたくなったことはありませんか。ほとんどの女性は、毎日鏡を見ます。だから女性は、自分の衰えに敏感です。

女性は、年齢を重ねると顔がたるむことは分かっているのですが目をそらしてしまいがちです。

「顔のたるみ」の原因は、表情筋の衰えと言われています。ここでは、表情筋を鍛える簡単な方法を紹介させていただきます。

よく笑う事が、表情筋の鍛えを防ぐのにいいと言われています。

口角を上げることにも繋がるので、周囲に雰囲気の良い女性という印象を与えることにも繋がるでしょう。

次に、表情筋を鍛える運動としては、 ①額に皺を寄せて戻す運動 ②鼻の下を伸ばす感じで、頬も一緒に伸ばす運動 ③口を大きく開ける運動（あえいうえおあおという口の動きをする） ④口を左右に伸ばす運動（口角を上げる） ⑤眼を廻す運動 ⑥下を鼻につける運動 ⑦つぼめた唇を前に突き出す運動毎日ほんの少しの時間でも継続することが大切です。

常に表情筋を鍛えることを意識して生活してみませんか。

意識することによって、無駄のない生活スタイルに変わるかもしれません。

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